post w

Hej, przepraszam, z góry zaznaczam, że nie czytałam Twojego dziennika, przeczytałam tylko 1 post. Pisałaś w nim, że masz piersi jak naleśniki. Polecam Ci przeczytanie mojego artu o dobrze dobranym staniku,a przede wszystkim linków tam zawartych (lobby biuściastych, stanikowy matrix) ;) i ... zobaczysz różnicę.

Nie próbuję być zabawny... Chodzi o to, że pościsz, a nie jesteś katolikiem. W Twojej religii też jest post?

[...] nie przejmuje się zbytnio okresem świątecznym, ostatni tydzień był masakryczny, praca była po 12-15h, więc odpuściłem treningi, z dieta też nie było za dobrze, potem doszedł post i jeszcze ostatnie półtorej tygodnia kulałem, przez odciski i chyba jakiś naciągnięty mięsień w stopie, ale już jest wszystko zdrowe. Wczoraj i dziś zjadłem trochę [...]

Aisha, zanim się zarejestrowałam zdążyłam zajrzeć do Twojego dziennika i pamiętam jak było u CIebie z jedzeniem mięcha. Dzięki za wsparcie :). Post "Co jedzą Ladies" sobie we wtorek w pracy wydrukuję i powieszę na lodówce :)... IronWoman, dziękuję za miłe słowa. Mam nadzieję, że starczy mi samozaparcia. Całe szczęście, że mój dobry kumpel (z [...]

chce polaczyc hp z xp pump, xp post zostawie na 2 cykl z mono. W jakich porach brac hp? czy po treningu bedzie ok?

a czy zauważyłeś że napisałem "godny polecenia"? Może ktoś trenuje w jakimś dobrym klubie to by od razu napisał bo wiesz nie chce teraz chodzić do 10 klubów tylko chce zacząć od tych które ktoś poleci. Więc najpierw czytaj cały post ze zrozumieniem.

Sorry za ponowny post, ale nie można edytować: Zawsze chciałem wiedzieć, co myślą ludzie sięgający po koks z taką posturą jak twoja. mam podobną i o połowę krótszy staż ze sztangą, ale widzę progres, zaś jedząc więcej, moja sylwetka się wypełnia. Nie zdrowiej by Ci było jeść po prostu 5 posiłków dziennie, pić 2 razy bulka, zapodać GVT Wodyna i [...]

Sory za podwojny post. Rozpiska bo cwiczen nie bede juz pisal. Chodzi o to zeby ktos kto sie na tym zna napisal czy to rozpisanie jest dobre, czy jest cos zlego w takiej kolejnosci i laczeniu i czy przyniesie to dobre efekty.

Ja J/NJ mam obcykaną :-) Spokojnie. I wiem, że nikt za nas tego nie zrobi. To nie jest post dziecka neo tylko stałego bywalca forum :-) Ja proszę o pomoc a nie wykonanie roboty. Zaraz policzę mu zapotrzebowanie. Przy takim mega otłuszczeniu liczymy zapotrzebowanie dla suchego mięcha, tak? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-04-13 09:24:30

[...] wal tabelki Pieprz regułki przywal ciężar z górnej półki nie rób sobie sam pod górę przestań dumać wygnij rurę :)) a tak na poważnie.. ŻYCZĘ POWODZENIA! PS.przepraszam za mój wcześniejszy post ,ale jak czytam Twój dziennik to mi czacha paruje i pisze to całkiem szczerze i poważnie teraz :) Zmieniony przez - chunga w dniu 2012-04-13 15:04:14

Nie wiem po co patrzysz w profil skoro nic tam nie ma, a jak chciałeś nabić post to ci się udało.

Nie wiem po co patrzysz w profil skoro nic tam nie ma, a jak chciałeś nabić post to ci się udało. Postów: 29322 < 29321 Dla mnie to żadnej różnicy nie robi :-). Pewnie chodzi o informacje o Tobie, nie wiem czy ankiete wypełniałeś? Napisz tutaj cały swój trening, wtedy mozna cos doradzić konkretnego.

Ty też chciałeś nabić sobie post? %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-13 17:17:26

PO PIERWSZE! nie rozumiem,czemu zmieniasz plan?! "jestem po treningu 5x5 " ?! NIE MA CZEGOS TAKIEGO. przeczytaj swoj post. przeciez i tak wiadomo,ze u Ciebie zarcie lezy,a nie cudowanie z planem. REDcamper ? troche mnie rozczarowales. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-13 17:58:25

Nie są poszkodowani ponieważ dzięki takim walką mma w Polsce zyskuję na popularności co za tym idzie zwiększa się również wypłata dla innych zawodników. Przepraszam za post pod postem.

Jest możliwość wyczyszczenia mojego dziennika?Chciałbym aby pozostały w nim wypiski z treningów oraz mój pierwszy post-resztę usunąć http://www.sfd.pl/Devon%2Fdziennik%2Fzab%C3%B3jcza_kondycja_-t851416.html

Jest możliwość wyczyszczenia mojego dziennika?Chciałbym aby pozostały w nim wypiski z treningów oraz mój pierwszy post-resztę usunąć http://www.sfd.pl/Devon%2Fdziennik%2Fzab%C3%B3jcza_kondycja_-t851416.html

powiem tak laska po zerwaniu plus rozmow z takim manipulantem jak ja to sie może źle skończyć%-) Ja pamietam moje pierwsze kroki w spamoni bałem sie moderatorow każdy post sprawdzałem ze słownikiem ort. ba myślałem nad nimi po pare minut.

posilek I zawsze moge dorzucic olej lniany tak jak niżej posiłek 2 moge dorzucić porcję białka QNT ale kiedys robilem post to znowu im nie pasowało bo za duzo posiłków z suplementami posiłek 6 tak, jem w szkole posiłek 4 będzie rozbity na 2 posiłki, gainer po treningu, godzine pozniej makaron z jogurtem posiłek 5 moge dodać olej lniany Ostatecznie [...]

[...] pewnie jest kiepska i skup sie na treningu progresywnym,a nie na pompie zakwasach i innych pi-erdolach! na Twoim poziomie polecam stosowac wersje objetosciowe,a nie piramide z ery kamienia. przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html(czyli... jak zwiekszac obciazenia) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-15 18:32:34